چگونه لباس ورزشی طراحی کنیم در 6 نکته طلایی
چگونه لباس ورزشی طراحی کنیم
آیا قصد دارید طراحی لباس ورزشی را شروع کنید؟ در این وبلاگ با نکاتی به ش...
13
مرداد
12
مرداد
رژیم لاغری 7 روزه 8 کیلو + رژیم کانادایی پرطرفدار
رژیم لاغری 7 روزه
این رژیم لاغری 7 روزه بدون محرومیت است: شما روزانه سه وعده غذایی و دو میان وعده ...
12
مرداد
8 مورد مهم از لوازم ورزش در خانه
لوازم ورزش در خانه
ورزش در خانه می‌تواند به اندازه تمرین در باشگاه مؤثر باشد، به شرطی که وسایل مناس...
11
مرداد
لباس مناسب ورزش
لباس مناسب ورزش صبحگاهی
فواید ورزش صبحگاهی به خوبی توسط دانشمندان ورزش ثبت شده است و شواهد حکایتی ف...
11
مرداد
برنامه رژیم لاغری ۴۰ کیلویی در 8 ماه
رژیم لاغری ۴۰ کیلویی
اگر می خواهید در 8 ماه 40 کیلوگرم وزن کم کنید، باید 0.16 کیلوگرم در روز کم کنی...
10
مرداد
چطور لباس ورزشی ست کنیم
چطور لباس ست کنیم
ست کردن لباس یک هنر است که به کمک آن می‌توانید استایل خود را برجسته‌تر و جذاب‌تر ...
10
مرداد
چگونه ورزش در خانه را شروع کنیم + 3 نکته ایمنی
برای شروع ورزش در خانه چه کنیم
برای شروع ورزش در خانه، می‌توانید از مراحل زیر پیروی کنید تا به طور ...
09
مرداد
کاملترین راهنمای انتخاب سایز لباس ورزشی
کاملترین راهنمای انتخاب سایز لباس ورزشی
ورزش سبز به هر نوع فعالیت یا تمرینی گفته می‌شود که در محیط ...
09
مرداد
تا زدن تیشرت ورزشی بدون چروک شدن
چطور تیشرت ورزشی تا کنیم
تا زدن تیشرت ورزشی یکی از سوالات متداول ورزشکاران است حتما لباس های خود ر...
08
مرداد
برنامه حجمی بدنسازی برای وزن 80 . 70 .60 رایگان
برنامه تمرینی یک ماه حجمی
در این مقاله برنامه حجمی بدنسازی : پاره شدن در یک دوره کوتاه به اندازه چه...