کاملترین راهنمای انتخاب سایز لباس ورزشی

کاملترین راهنمای انتخاب سایز لباس ورزشی

ورزش سبز به هر نوع فعالیت یا تمرینی گفته می‌شود که در محیط طبیعی، از نزدیک‌ترین پارک شما تا جنگل‌ها انجام می‌شود.

حتی ممکن است در مورد برخی از این فعالیت ها مانند دویدن در پارک شنیده باشید .علاوه بر فواید فیزیکی، ورزش سبز می تواند سلامت روان شما را تقویت کند، زیرا ثابت شده است که تأثیر مثبتی بر عزت نفس و خلق و خوی کلی شما دارد.

لباس‌های اکتیو (یا لباس‌های ورزشی) لباس‌های تخصصی هستند که برای ورزش طراحی شده‌اند و به دفع عرق کمک می‌کنند و شما را گرم یا خنک نگه می‌دارند. اکثر لباس‌های اکتیو از مواد مصنوعی برای کمک به خنک‌سازی در حین ورزش از طریق قابلیت تنفس ساخته شده‌اند.

لباس‌هایی که به‌عنوان لباس‌های اکتیو گنجانده می‌شوند می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• لایه های پایه
• ساق پوش
• تی شرت های فنی
• شلوار کوتاه
• کلاه، دستکش و جوراب

لایه پایه

لایه ای از لباس است که به پوست شما نزدیک است و تقریباً به عنوان پوست دوم عمل می کند که می تواند شما را گرم یا خنک نگه دارد.

لایه‌های پایه و لباس‌های حرارتی لایه‌ای از گرما را فراهم می‌کنند و در عین حال عرق شما را جذب و از بین می‌برند تا در حین حرکت راحت باشید به این حالت “فیتیله” می‌گویند.

لباس‌های حرارتی لباس‌های همه‌کاره هستند و در پارچه‌ها و سبک‌های مختلفی عرضه می‌شوند که برای آب و هوا، شرایط و فعالیت‌های مختلف مفید است، لایه های پایه می توانند بالا یا پایین باشند.

مهم نیست که چه زمانی به بیرون از منزل می روید یا کدام ورزش سبز را انتخاب می کنید، یک تاپ حرارتی  همیشه یکی از ضروریات است. برای ورزش تابستانی یا دمای گرم، آستین کوتاه و جلیقه بهترین انتخاب برای فعالیت هستند، در زمستان، آستین های بلند اغلب بهترین انتخاب هستند.

ساق پوش

شلوارهای ساق یا کتانی های پایه را می توان زیر شلوارک یا به تنهایی پوشید که باعث می شود بسیار متنوع باشد.

در تابستان، اگر زمانی که هوا بسیار گرم است، پیاده روی یا کوهنوردی را شروع می کنید، می توانید آنها را به تنهایی یا زیر شلوارک بپوشید. ته لایه پایه یا ساق شلواری همچنین می تواند شامل شورت های فشاری باشد که باعث حفظ گرما می شود و از درد عضلانی در حین ورزش جلوگیری می کند.

لایه های پایه برای افزودن گرمای بیشتر در حین لذت بردن از فضای باز یا به عنوان یک لایه مستقل هنگام دویدن، به ویژه در هوای گرم، عالی هستند. ساق‌های ساق که برای حفظ گرمای بدن و از بین بردن رطوبت طراحی شده‌اند، یک ابزار ایده‌آل برای همه فعالیت‌ها هستند.

تی شرت های اکتیو و فنی

تی‌شرت‌های اکتیو اغلب از مواد مصنوعی سبک وزن ساخته می‌شوند تا در حین ورزش باعث افزایش فتیله و خنک‌کنندگی شوند.

برخلاف تی شرت های استاندارد، پیراهن ها یا جلیقه های فعال از فناوری کنترل رطوبت استفاده می کنند. این تضمین می کند که بهترین پارچه برای فتیله شدن و خشک شدن سریع است تا شما را در طول تمرین خشک و شاداب نگه دارد.

پلی استر، متداول ترین ماده مورد استفاده، رطوبت را از بدن خارج می کند و امکان تبخیر سریع را فراهم می کند. بسیاری از این تی‌شرت‌ها علاوه بر خاصیت خشک‌کنندگی و خشک‌کنندگی، خاصیت ضد باکتریایی نیز دارند که به سادگی یک درمان کنترل بو است.

شلوار کوتاه

بیشتر شورت‌های اکتیو باید سبک وزن باشند تا از خنک شدن کافی اطمینان حاصل شود و ممکن است کوتاه‌تر از حد معمول باشند.

وقتی نوبت به دویدن و ورزش می‌رسد، متوجه می‌شوید که کوتاه‌تر از حد استاندارد بسیاری از شورت‌ها بسیار رایج است. این برای امکان حرکت بیشتر است – به ویژه اگر مثلاً در حال دویدن یا کوهنوردی هستید. شما نمی خواهید حرکت شما با لباس محدود شود.

شورت فعال که از مواد مصنوعی ساخته شده است، می تواند دارای جیب های ایمنی زیپ دار برای کلید یا گوشی شما باشد. بسیاری از شورت‌های فعال با خشک شدن سریع، دارای جزئیات بازتابنده هستند تا دید بهتری را برای لباس‌های زودرس و پایان‌های دیرهنگام فراهم کنند.

کلاه، دستکش و جوراب

این سه مورد می توانند بسیار مهم باشند و اغلب در هنگام ورزش، به ویژه جوراب، نادیده گرفته می شوند.

اهمیت جوراب خوب هنگام دویدن یا انجام فعالیت های دیگر نمی تواند به اندازه کافی مورد تاکید قرار گیرد. پاهای شما به خاطر آن از شما تشکر خواهند کرد، جوراب های مناسب برای دویدن می توانند بدون درز باشند و طوری طراحی شده اند که رطوبت و عرق پاهای شما را از بین ببرند. این می تواند به کاهش اصطکاک و جلوگیری از تاول های دردناک کمک کند.

نکته: به دنبال جوراب‌هایی باشید که در قسمت‌های خاصی از بالش‌های بیشتری استفاده می‌کنند تا به کفش‌هایتان در بالشتک شدن کمک کند. برخی از جوراب ها به طور خاص برای چپ و راست طراحی شده اند.

بدیهی است که کلاه و دستکش برای ورزش زمستانی بهتر است. این به این دلیل است که زمانی که شما فعالیتی مانند دویدن را انجام می دهید، خون از اندام ها به سمت عضلات در حال کار هدایت می شود.

سبک، ضدآب و راحت به شما کمک می‌کنند تا ادامه دهید. کلاه های زمستانی و تابستانی برای حفظ دمای بدن یا محافظت در برابر نور خورشید وجود دارد که هر کدام از پارچه های با تکنولوژی بالا ساخته شده اند.

چگونه سایز لباس ورزشی را بفهمیم

پهنای واقعی سینه: این اندازه‌ای است که در جلوی پیراهن از زیر بغل در زمانی که صاف قرار می‌گیرد، اندازه‌گیری می‌شود.

اندازه واقعی سینه: این به اندازه واقعی دور لباس درست زیر بغل هنگام پوشیدن اشاره دارد نه اندازه سینه شما.

اندازه سینه متناسب: این به اندازه سینه پوشنده پیراهن اشاره دارد.

نحوه اندازه گیری سایز لباس ورزشی

اندازه گیری “عرض واقعی سینه” ایده آل شما

یکی از تی‌شرت‌های موجود یا پیراهن‌های فوتبالی‌تان را پیدا کنید که هر طور دوست دارید مناسب باشد و آن را از زیر بغل تا زیر بغل اندازه بگیرید. این همان چیزی است که ما از آن به عنوان “عرض واقعی سینه” لباس هایمان یاد می کنیم.

چگونه قفسه سینه خود را اندازه گیری کنیم

برای اندازه گیری اندازه سینه خود، یک متر نواری پارچه ای را زیر بازوهای خود بکشید و آن را در اطراف کامل ترین قسمت سینه خود قرار دهید. بسیار مهم است که نوار متر موازی با زمین باشد، نه فرورفتن، آویزان یا پیچ خورده که اندازه‌گیری را مخدوش می‌کند. اندازه‌گیری را در نقطه‌ای که نوار از هم عبور می‌کند، یادداشت کنید و اطمینان حاصل کنید که می‌توانید به راحتی نفس بکشید. این ” اندازه سینه ” شماست .

نکات اندازه گیری سایز لباس ورزشی

سایز لباس ورزشی مردانه

اگر می خواهید پیراهن شما تنگ باشد، باید اندازه واقعی سینه لباس را انتخاب کنید که 5  سانتی متر (2 اینچ) بزرگتر از اندازه سینه شما باشد .

اگر می‌خواهید پیراهن شما گشاد باشد، باید اندازه واقعی سینه لباس را انتخاب کنید که 10 سانتی‌متر (4 اینچ) بزرگ‌تر از اندازه سینه شما باشد .

پیراهن های پرو فیت ما به گونه ای طراحی شده اند که یک لباس باریک باشد، آنها در همه زمینه ها بسیار باریک تر هستند.

سایز لباس ورزشی زنانه

پیراهن‌های زنانه ما همگی برای «مناسب زنانه» شکل می‌گیرند این بدان معناست که آنها کمی در قسمت وسط شما مخروطی می‌شوند تا تناسب راحتی در اطراف سینه ایجاد کنند، ما به شما توصیه می کنیم اندازه واقعی سینه لباس را انتخاب کنید که 8 سانتی متر 3 اینچ بزرگتر از اندازه سینه شما باشد .

همه خانم‌ها متفاوت هستند تناسب بسته به ترجیح شما متفاوت است.

سایز لباس ورزشی نوجوان

ما به نوجوانان توصیه می کنیم اندازه واقعی سینه لباس را انتخاب کنند که حدود 8-10  سانتی متر (3-4 اینچ) بزرگتر از اندازه سینه کودک است تا تناسب راحت داشته باشد.

جدول سایز بندی لباس ورزشی زنانه

برای سایزبندی لباس ورزشی زنانه به نکات زیر توجه نمایید.

سایز بندی گرمکن ورزشی زنانه

سایز بندی لباس ورزشی گرمکن زنانه براساس جدول زیر می باشد.

سایز لباس فوتبال