فهرست
خصوصیات کفش و لباس ورزشی مناسب
یک کفش خوب ویژگی های زیادی دارد. به طور معمول، قیمت عاملی نیست زیرا یک کفش خوب ممکن است ارزان تر از یک کفش نامناسب باشد، و مارک های معروف تضمین کننده یک کفش با کیفیت نیستند. باید بررسی کنید که آیا کفش دارای ویژگی های زیر است یا خیر.
- قابل تنظیم
باید یک بند قابل تنظیم مانند توری یا Velcro وجود داشته باشد که امکان تنظیم بسته به نیاز فرد را فراهم کند.
- پایدار
تکیه گاه پاشنه کفش / جام پاشنه باید نرم و ثابت باشد و از حرکت عمودی یا افقی پاشنه جلوگیری کند.
- به اندازه کافی جادار
باید فضای کافی (هم عرض و هم عمق) در جلوی کفش برای انگشتان پا وجود داشته باشد. در طول راه رفتن معمولی، پای شما در هر جهت تا یک سانتی‌متر باز می‌شود و طول می‌کشد. بنابراین، باید کفشی را انتخاب کنید که به اندازه عرض انگشت شست بلندتر از بلندترین انگشت شما باشد.
- حداکثر 2.5 سانتی متر (1 اینچ) پاشنه
ارتفاع پاشنه کفش نباید بیشتر از 2.5 سانتی متر باشد. در غیر این صورت، پاشنه و مچ پا ناپایدارتر می شوند و در نتیجه مستعد پیچ خوردگی و درد جلوی پا می شوند.
- در شرایط خوب
خصوصیات کفش و لباس ورزشی مناسب
کفش‌های خود را کنترل کنید و کفش‌هایی را که خیلی کهنه شده‌اند دور بیندازید، زیرا اغلب برخی از عملکردهای اصلی خود را از دست داده‌اند. ادامه دویدن با کفش های فرسوده، استرس و ضربه به پاها و مفاصل شما را افزایش می دهد که می تواند منجر به آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد شود. پیشنهاد می شود که هر 500 تا 650 کیلومتر (300-400 مایل) یک جفت کفش دویدن تعویض شود.
لباس ورزشی به لباس هایی اطلاق می شود که مخصوصاً برای اهداف ورزشی طراحی شده اند. به آن منسوجات ورزشی یا sporttech نیز می گویند. به منسوجاتی که به هر شکلی در ورزش استفاده می شود، اسپرت تک می گویند. لباس ورزشی یا پوشاک فعال، لباس هایی از جمله کفش است که برای ورزش و ورزش استفاده می شود. امروزه از فناوری های پیچیده در منسوجات فنی برای تولید لباس های ورزشی استفاده می شود.
وزن سبک و ویژگی های ایمنی فناوری ورزشی در جایگزینی آنها با مواد دیگر مهم شده است.
کاربردها متنوع هستند و از چمن مصنوعی (به عنوان مثال در هاکی) مورد استفاده در سطوح ورزشی گرفته تا کامپوزیت های فیبر کربنی پیشرفته برای قاب های راکت، میله های ماهیگیری، چوب گلف و قاب های دوچرخه استفاده می شود.
کاربردهای دیگر پارچه های بادکنکی، پارچه های چتر نجات و پاراگلایدر و پارچه بادبانی است. به دلیل افزایش اوقات فراغت، علاقه مردم به فعالیت های مرتبط با سلامت، افزایش مشارکت زنان در ورزش، افزایش دسترسی و در دسترس بودن ورزش هایی مانند اسکی، گلف و قایقرانی و رشد ورزش، تقاضا برای ورزش روز به روز در حال افزایش است.
اخیراً پارچه های مجهز به حسگرهایی ساخته شده اند که نظارت کامل فیزیولوژیکی بدن را در حین تمرین انجام می دهند. پارچه ها همچنین با مواد تغییر فاز ساخته شده اند که در تابستان در طول ورزش ها اثر خنک کنندگی ایجاد می کنند. تیم کریکت نیوزلند در حین ورزش لباس سیاه می پوشد که باعث ناراحتی می شود زیرا رنگ سیاه نور را جذب می کند و گرم می شود. برای جلوگیری از گرم شدن و دستیابی به اثر خنک کننده، مواد تغییر فاز در پارچه برای ساخت کیت های ورزشی گنجانده شده است.
خصوصیات کفش و لباس ورزشی مناسب
اهداف مهم در خصوصیات کفش و لباس ورزشی مناسب
آشنایی با خواص لباس ورزشی
آشنایی با انواع لباس های ورزشی
آشنایی با سایر ویژگی های لباس ورزشی
عملکرد لباس ورزشی:
عملکرد ضد الکتریسیته ساکن
عملکرد انتقال حرارت
عملکرد ماوراء بنفش
عملکرد انتقال رطوبت
عملکرد ضد میکروبی
خواص لباس ورزشی:
تاب آوری
قابلیت جذب
نفوذ پذیری هوا
سبک وزن
استرس و فشار
مراقبت آسان
استحکام – قدرت
ماندگاری
خیاطی
شکل پذیری
ویژگی های مورد انتظار برای لباس ورزشی در راحتی لباس عبارتند از:
دفع موثر عرق از روی پوست.
خشک شدن سریع.
قابلیت تنفس.
متعادل کردن گرمای بدن با دور کردن رطوبت و تهویه مناطق حساس بدن.
عدم شارژ الکترواستاتیکی.
داشتن استحکام بالا و مقاومت در برابر سایش.
عدم محدودیت حرکات بدن.
نرم و بادوام بودن.
داشتن دسته خوب.
داشتن ظاهری زیبایی شناختی.
تقویت انگیزه ذهنی.
ارائه مراقبت آسان.
اشغال یک مکان کوچک و سبک بودن، هم برای پوشیدن در حین کار و هم برای حمل کردن.